Bei dem vom Vinyasa Flow abgeleiteten Yogastil wird eine Choreografie aus Asanas im Takt zu einem Song ausgeführt. Im Yoga wird oft Asana-basiert geübt: Du feilst an einzelnen Positionen, perfektionierst deinen Krieger 2 oder Halbmond. Doch auch wenn gute Ausrichtung wichtig ist, entsteht Anmut erst im langsam fliessenden Übergang. Beim Inside Flow, dem von Young-Ho Kim erfundenen Yogastil, den er unterrichtet und an andere Lehrer weitergibt, setzen sich die Yoga-Asanas zu einer fliessenden Choreografie zusammen. So werden einzelne Haltungen lediglich zu Standbildern eines Flows, die langsam fliessend ineinander übergehen, während du nie stehenbleibst oder in irgendeiner Stellung ankommst.
Als zertifizierte Inside Flow Lehrerin biete ich seit Januar 2020 auch diese Yogastil regelmässig in den Räumlichkeiten von CrossFit Frauenfeld an der Hungerbüelstrasse 26a in 8500 Frauenfeld an.
Eine Einzellektion kostet 20 Franken. Du hast jedoch auch die Möglichkeit, ein 10er-Abo für 190 Franken kaufen. Bei Interesse kannst du dich direkt bei mir melden.
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